産前産後のセルフケア講座(3回連続講座)

妊娠期、出産後のセルフケアで子育てを楽しむカラダに!

産後とは➡女性が子どもを産んだ後は、ずっと産後です。

腰痛、肩こり、背中の痛み・・・
産前産後の体の不調は、

妊娠による体重増加や姿勢の変化
・出産後では妊娠時の姿勢がそのまま続いている
育児での体の使い方

が原因と言われています。

1回だけのボディケアでも
「楽になった!」
「なんだか身体が軽くなったぁ〜♡」
という嬉しい言葉をいただいていますが、残念ながら1回だけのケアでは、100%健康な状態にはなりません。

せっかくボディケアを受けたととしても、数日経つとまた痛みがでてきてしまうことが多いのです。

そこで‼️

今回のボディケアでは、産前・産後のカラダについての話に加えて、お家で、気軽に、毎日できるストレッチの仕方をお伝えします!

・育児に追われて時間を作れない😭
・病院に行くほどの症状ではないけれど痛い😭
・長期的に通院する余裕はない😭


といった理由で不調をそのままにしている方いませんか?

是非、この機会を逃さずご参加ください😊

日々の生活に、自分にあったストレッチを取り入れて、体の歪みを改善し、痛みから解放されましょう!!

産前・産後のセルフケア

【日時】
7月30日(金)・8月27日(金)・9月17日(金)の3回コース

【参加費】
・1回▶1,500円
・3回コースお申し込みの方は500円引き▶4,000円
※パスポート利用不可

【内容】
◆1日目:7月30日(金)
講座『産前産後の体について~なぜ背骨の動きが大事なのか~』
ワーク『背骨の動き作り』

◆2日目:8月27日(金)
講座『産前産後の体幹機能の変化』
ワーク『体幹トレーニング』

◆3日目:9月17日(金)
講座『おしりがたるむ理由と重要性』
ワーク『おしりのトレーニング』

【申し込み】
https://forms.gle/woDhcfP4iA4avzDN9

【キャンセルについて】
※なるべくキャンセルは、ご遠慮ください。
※お子様やママの体調不良・不測の事態などやむを得ない場合のキャンセルに限り、1回のキャンセルにつき500円を返金させていただきます。

☆おとなピラティス☆

夜のちるるで大人ピラティス開催です。

◆大人ピラティス(大人のみ)
日程:月2回(水曜日)
時間:18:00~19:00
定員:6名
参加費:各日1,500円
※駐車場あり
※パスポートは、使えません

◆8月の予定
4日(水)・18日(水)

問い合わせ・申込フォーム
https://forms.gle/3wJwJgMQii43t3fP6

お問合せは、公式LINEのチャットが便利です。公式LINEに登録後、トークよりお名前とお問合せ内容を送信してください。

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ファーストシューズ・セカンドシューズの選び方講座(くつえらび勉強会)

お子さまの身長や体重は定期的に計測している方も多いと思いますが、足の状態、足の形、足のサイズ…どのくらい知っていますか?

正しいくつえらびをしないと、「扁平足」「外反母趾」のトラブルを招いてしまったり、怪我の原因になってしまう可能性があります!

小さい子は自分の靴が小さいとか、足が痛いとか、ちゃんと言葉にしてお知らせできません。なので、ママやパパがお子様の足や靴について、正しい知識を持つことがとても重要です!

当講座では、こんな事をお伝えします。

・お子様の足の計測方法(長さを測るだけではないんです♩)
・足っていつ頃完成するの?
・足の障害ってどんなことがあるの?
・どんな靴を選べば良いの?
・おさがりやもらった靴って大丈夫?
・靴のお手入れ方法は?
・正しい靴の履き方、脱ぎ方って?

既に歩いている子や、上のお子様にもオススメの内容です!

おうちでも計測できる、「オリジナルメジャー、スケール」のプレゼント付きです♩

◆日時 6月23日(水)

◆参加費 1000円(別途施設利用料350円)
※施設利用料は、パスポートがご利用になれます。

◆時間
①10:00~11:00
https://forms.gle/TTRWup4hTtcSb6Bk7

②11:15~12:15
https://forms.gle/XWDHakEzYhbFkJmL8

プロフィール

千葉市を中心に活動している、petapeta-art(手形アート)インストラクター、くつえらびマイスターの【OTETE de PETTAN】スズキサキコと申します。

手形アートの活動を通して、これまで延べ800人以上の赤ちゃんの足を見て・触ってきた経験から、小さい子の足に興味を持ち、「くつえらびマイスター」の資格を取得しました。
毎月ベビー&キッズ向けのイベントを開催したり、おうち教室や出張教室で手形アート制作を行なっております。

・petapeta-artインストラクター
・くつえらびマイスター
・おうち教室/出張教室「OTETE de PETTAN」代表
・ベビー&キッズ 親子イベント「イロトリドリ」主宰
・ハンドメイド作家

6月24日(木)『理学療法士 西脇詩織先生のボディケア』

大好評のボディケアを6月も開催します!

肩こりや腰痛、尿漏れなど、女性は、ホルモンの関係で体の様々な箇所に不調を生じやすくなります。そんなママさんたちのボディチェックとケアをします。

【施術内容】
◆ボディチェック・ボディケア・セルフケアの指導

【料金】
30分 1,000円(1人1枠)

※無料託児付き

【予約】
①10:00~10:30
満員

②10:45~11:15
満員

③11:30~12:00
満員

④13:00~13:30
満員

⑤13:45~14:15
満員

⑥14:30~15:00
満員

⑦15:15~15:45
満員

3月18日(木)理学療法士による、ボディチェック&ケア

妊娠中や産後に体操をしていいのか、ご不安な方!!
また、自分でケアしているけどなかなか良くならない方!!

肩こりや腰痛、尿漏れなど、妊娠中や産後は赤ちゃんの重さや、ホルモンの関係で体の様々な箇所に不調を生じやすくなります🍼👶

そんなママさん方のお力に慣れればと今回はお時間長めに、ボディチェック、ケア、そしてセルフケアのフォローをさせていただければと思います☺️✨

【理学療法士による、ボディチェック&ケア】

◆開催日
3月18日(木)
※見守り託児付き

◆提供価格 
7,000円▶3,500円

◆施術時間(50分)
満席

◆開催場所 
おやこぷれいすちるる

理学療法士 西脇詩織

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ちるるは、千葉市習い事キャンペーンに参加しています。千葉市が利用料の半額を事業者へ補助することで対象の講座・サービスを事業者提供価格の50%割引でご利用いただけるキャンペーンです。
https://chiba-naraigoto.jp/

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12月18日(金)セラピストによる本格的ドライヘッドスパ

~ ♡♡ハンモックに揺られながら、痛気持ちい~ヘッドマッサージ♡♡

日時:12月18日(金) 10:00~13:40(予約制)
料金:800円(10分)
※貴方だけのオリジナルアロマの香り付き❁⃘*.゚
※見守り託児付き
※イベントにつきパスポートは、使えませんのでご了承ください。

◆ご希望の時間をお選びください。
10:00~11:00(4名)
11:00~12:00(4名)
12:00~13:00(2名)
13:00~14:00(3名)

※上記の時間内で10分の施術を行います。前後の時間帯は、ちるるでのんびりお過ごしください。

セラピスト

12月18日(金)ちるるショップ開催!!

今月のちるるショップは、12月18日(金)10:00~15:00に開催!お菓子販売とヘッドスパです♪

こだわりの美味しいお菓子とリラックスタイムをお楽しみください。


【今月の出店者さん】
農家と繋がるお菓子屋さん8 mémoire(はちめもわーる)さん

美整顔・美整身体サロン akie-naturallyさんのハンモックヘッドスパ

新型コロナ感染予防対策のため、完全予約制です。
ご予約、お待ちしています。

『8 mémoire(はちめもわーる)』の詳細は、こちら

ヘッドスパの詳細・予約はこちら

自宅で簡単《温活》セルフケア講座 美味しいケーキ付き♪

 今話題のダルビッシュ有選手も愛用されている【火を使わないお灸】を使って自己免疫を高め、自分自身で美と健康を高めていきましょう♪

*お灸ってなにに効くの?
*どんな時に使うの?
*冷え・肩こり・腰痛にはどこのツボ?

◆開催日
12月16日(水)
※講座同室にて見守り託児付き

◆参加費
1,500円

◆開催時間 
13:30~14:30

◆開催場所 
おやこぷれいすちるる
043-371-3327

講師紹介:村上加世 


・厚生労働省認可
・鍼灸師免許取得
・千葉市整形外科、整骨院勤務後、2018年にolupono鍼灸サロン開業
・臨床歴17年 臨床数延べ4万名以上

『いくつになってもキレイで健康にいられるために』をコンセプトとして一人一人に合わせたオーダーメイドの施術を行っています。美容だけでなくお身体の不調、体質改善ダイエットにも力を入れております。

今回は皆様に『鍼灸』を身近に知ってもらい、美と健康意識を高めてもらいたく『お灸講座』を開催いたしました。楽しくお話ししながらツボをとったり、お身体の悩みなど相談を受けていきたいと思います。

そして最後に美味しいケーキを食べて心も身体も満たされたらと思いますので是非お気軽にお越し下さい♪

保育士が教える!トイレトレーニング講座(満席)

 子育てに励んでいるママの中には「我が子のトイレトレーニングは何歳から開始すればいいのだろう…」「トイレトレーニングがなかなか成功しなくてもどかしい」というお話をよく聞きます。

何百人もの子どもの成長に携わってきた保育士がトイレトレーニングのコツをお伝えします。
是非、コツをつかんでストレスなくトイレトレーニングを進めてくださいね。

ちるるは、千葉市習い事キャンペーンに参加しています。千葉市が利用料の半額を事業者へ補助することで対象の講座・サービスを事業者提供価格の50%割引でご利用いただけるキャンペーンです。
https://chiba-naraigoto.jp/

【保育士が教える!トイレトレーニング講座】

※講座同室にて見守り託児付き

◆提供価格 
2,500円▶1,250円

◆開催時間 
11:00~12:00

◆開催場所 
おやこぷれいすちるる

お申し込みは、公式LINEのトーク又は、お電話にてお申し込みください。
①参加者お名前
②携帯番号
③託児希望の場合、お子様のお名前
④お子様の年齢(月齢まで)
⑤トイレトレーニングについて悩みがあればお書きください。

おやこぷれいすちるる 043-371-3327

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10月23日(金)理学療法士のボディケア

皆さん、こんにちは。理学療法士の西脇史織です。

理学療法士 西脇詩織

子供がいてなかなか病院へ行けない!
運動したいけど、運動したら余計悪化しないか心配!

など、実は体に不調がある方!!

そんな方々のお悩みに合わせて、ご相談や体のチェック、ケア方法をお伝えさせていただければと思います。

ご興味ある方、お困りの方是非ご参加ください!

日時:10月23日(金)
※予約制となります。満席の場合は、ご了承ください。

◆1部(初めての方)
13:00〜13:20 1名
13:30〜13:50 1名
14:00~14:20 1名
14:30~14:50 1名

料金:1000円(お一人20分・見守り託児付き)

お申し込みは、公式LINEのトーク又は、お電話にてお申し込みください。
①お名前
②携帯番号
③ご希望の時間帯
④見守り託児希望の有無(お子様が複数の場合は人数)
⑤ケアしてほしい箇所・症状など

おやこぷれいすちるる
☎ 043-371-3327