産前産後のセルフケア講座(3回連続講座)

妊娠期、出産後のセルフケアで子育てを楽しむカラダに!

産後とは➡女性が子どもを産んだ後は、ずっと産後です。

腰痛、肩こり、背中の痛み・・・
産前産後の体の不調は、

妊娠による体重増加や姿勢の変化
・出産後では妊娠時の姿勢がそのまま続いている
育児での体の使い方

が原因と言われています。

1回だけのボディケアでも
「楽になった!」
「なんだか身体が軽くなったぁ〜♡」
という嬉しい言葉をいただいていますが、残念ながら1回だけのケアでは、100%健康な状態にはなりません。

せっかくボディケアを受けたととしても、数日経つとまた痛みがでてきてしまうことが多いのです。

そこで‼️

今回のボディケアでは、産前・産後のカラダについての話に加えて、お家で、気軽に、毎日できるストレッチの仕方をお伝えします!

・育児に追われて時間を作れない😭
・病院に行くほどの症状ではないけれど痛い😭
・長期的に通院する余裕はない😭


といった理由で不調をそのままにしている方いませんか?

是非、この機会を逃さずご参加ください😊

日々の生活に、自分にあったストレッチを取り入れて、体の歪みを改善し、痛みから解放されましょう!!

産前・産後のセルフケア

【日時】
7月30日(金)・8月27日(金)・9月17日(金)の3回コース

【参加費】
・1回▶1,500円
・3回コースお申し込みの方は500円引き▶4,000円
※パスポート利用不可

【内容】
◆1日目:7月30日(金)
講座『産前産後の体について~なぜ背骨の動きが大事なのか~』
ワーク『背骨の動き作り』

◆2日目:8月27日(金)
講座『産前産後の体幹機能の変化』
ワーク『体幹トレーニング』

◆3日目:9月17日(金)
講座『おしりがたるむ理由と重要性』
ワーク『おしりのトレーニング』

【申し込み】
https://forms.gle/woDhcfP4iA4avzDN9

【キャンセルについて】
※なるべくキャンセルは、ご遠慮ください。
※お子様やママの体調不良・不測の事態などやむを得ない場合のキャンセルに限り、1回のキャンセルにつき500円を返金させていただきます。